Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

Khoai lang chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn ngặn chặn được một số bệnh đường ruột hiệu quả như táo bón, đầy bụng,… Ngoài ra, trong khoai lang rất giàu vitamin, protein, axit amin, kẽm, sắt, magie,… từ đó có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vận động tốt trong 1 ngày.

 

1. Chọn khoai lang mới

Tiêu chuẩn đầu tiên và cũng là tiêu chuẩn quan trọng nhất quyết định sự thành công hay thất bại trong chiến dịch giảm cân với khoai lang đó là bạn phải chọn những củ khoai lang mới thu hoạch. Khi để quá lâu lượng nước có trong khoai lang sẽ tham gia vào phản ứng thủy phân tinh bột, từ đó làm gia tăng lượng đường trong khoai lang lên gấp nhiều lần. Lúc này không những hết tác dụng giảm cân mà còn khiến cân nặng của bạn bị tăng lên.

 

Nàng nào có thói quen đi chợ mua đồ cho cả tuần cũng lưu ý nhé, khoai để lâu sẽ bị mọc mầm, có nguy cơ nhiễm đọc rất cao. Hãy vứt ngay chúng đi nếu không muốn rước họa vào thân.

2. Ăn khoai lang vào buổi sáng

Trong 1 tuần này, bạn chẳng còn phải lo “sáng mai ăn gì”, mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 củ khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gấp 4 lần so với những cách giảm cân thông thường. Đừng coi thường củ khoai lang bé xíu nhé, chúng chúng cung cấp đủ dinh dưỡng cho bạn hoạt động mà không lo tăng cân.

 

3. Ăn khoai lang buổi trưa

Ăn khoai lang vào buổi trưa cũng là cách giảm cân hiệu quả. Buổi trưa bạn ăn 2 củ khoai lang sẽ tạo cảm giác no lâu. Hàm lượng chất xơ có trong khoai lang được hấp thụ tối đa vào trong cơ thể, khiến cơ thể bạn không muốn thu nạp thêm năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 
Source : eva[dot]vn

Giảm cân không ăn tinh bột là trào lưu đang thịnh hành ở nhiều quốc gia. Thậm chí có nhiều người làm đẹp mù quáng, loại bỏ 100% tinh bột hoặc ăn chay trường để giữ dáng đẹp, eo thon.

Chia sẻ với PV, chị Nguyễn Lan Khanh (Đống Đa, hà Nội) cho hay, chị áp dụng chế độ giảm cân không tinh bột từ 3 năm nay. Mặc dù, chị giữ được ở mức cân ổn định như mong muốn nhưng cơ thể chị lúc nào cũng thấy mệt mỏi.

Đã nhiều người góp ý, chế độ ăn của chị quá “tiêu cực” dẫn đến thiếu chất. Tuy vậy, chị Khanh vẫn kiên trì chế độ dinh dưỡng mà mình đang áp dụng vì chị e ngại rằng, nếu ăn tinh bột trở lại sẽ tăng cân nhanh và khó giảm trở lại.

Chế độ ăn ít tinh bột được nhiều bạn gái lựa chọn (Ảnh minh họa)

Không chỉ chị Khanh mà rất nhiều người đang lựa chọn phương pháp giảm cân không tinh bột. Thế nhưng, theo các chuyên gia cảnh báo, chế độ ăn kiêng ít tinh bột “lợi bất cập hại”. Ăn ít tinh bột có thể dẫn đến những rủi ro nghiêm trọng về sức khoẻ.

Các chuyên gia y tế cho rằng, việc lạm dụng chế độ ít tinh bột có thể gây ra mất cân bằng dinh dưỡng, nhiễm trùng da và làm suy yếu hệ thống cơ - xương - khớp. Bên cạnh đó, hấp thu quá nhiều chất béo bão hoà cũng sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol xấu, dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm- viện Dinh dưỡng quốc gia cho hay, giảm cân là điều mong mỏi của tất cả những ai béo phì. Và để đạt được mục tiêu giảm cân, họ áp dụng mọi phương pháp bất chất nguy hiểm. Đó là quan niệm tiêu cực, chị em phụ nữ cân giảm cân bền vững, đảm bảo hài hòa chế độ ăn uống.

Các bác sĩ cảnh báo, kiêng ăn tinh bột hoàn toàn, cách làm đó tuy giảm cân hiệu quả nhưng hậu quả thì khôn lường. Các bạn nữ ăn kiêng cần lưu ý, ngay cả những người đã thực hiện chế độ ăn kiêng không tinh bột cũng rút ra kinh nghiệm: cách ăn kiêng này rất hại sức khỏe, nó khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ.

Chế độ giảm cân luôn làm đau đầu chị em phụ nữ (Ảnh minh họa).

Các nhà dinh dưỡng học, y tế khuyến cáo rằng nếu sử dụng kéo dài, trước tiên bệnh nhân có thể có các triệu chứng như nhức đầu, tiêu chảy, yếu mệt, nổi ban… do thiếu các vitamin, khoáng chất có nhiều trong thực phẩm giàu tinh bột, bao gồm vitamin B1, vitamin C, pyridoxin, niacin,…

BS. Lê Viết Hải- Bệnh viện đa khoa Trí Đức cho hay, sử dụng chế độ ăn không tinh bột cũng làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch do nồng độ chất béo bão hòa và cholesterol cao trong khẩu phần ăn tăng chất béo bù tinh bột, gây cứng thành động mạch, gia tăng LDL cholesterol.

Chế độ ăn rất thấp tinh bột còn làm giảm nồng độ serotonin trong não, dẫn đến các tác dụng phụ về cảm xúc và nhận thức như gia tăng lo lắng, nóng giận, rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, trầm cảm, giảm khả năng hoạt động thể lực.

Kinh nghiệm cho thấy nếu được tư vấn kỹ cũng như tái khám thường xuyên trong quá trình điều trị, người dư cân, béo phì sẽ đạt được mục tiêu và thành công trong việc điều trị thay vì áp dụng chế độ giảm cân có hại cho sức khỏe.

N.G

Source : nguoiduatin[dot]vn

Chủ Nhật, 30 tháng 10, 2016

Ngũ cốc dinh dưỡng, sữa, trứng, thực phẩm giàu protein như thịt gà, heo, bò, cá thích hợp cho bữa ăn sáng.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, buổi sáng là mốc bắt đầu thời gian làm việc và học tập với cường độ cao nhất trong ngày nên không thể thiếu nguồn năng lượng cung cấp từ thực phẩm. Chính vì vậy bữa ăn sáng rất cần thiết đối với mỗi người nhằm giữ gìn sức khỏe, tăng hiệu quả học tập và làm việc.

Ảnh minh họa

Bữa sáng phải được coi là một trong 3 bữa ăn chính trong ngày. Do đó cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng với tỷ lệ cân đối, bao gồm các nhóm: Bột đường (cơm, bún, bánh mì, bánh cuốn, phở, hủ tíu…); chất đạm (thịt, trứng, sữa, cá, đậu...); chất béo (dầu, mỡ, bơ...); vitamin, khoáng chất và chất xơ (rau, trái cây…).

Bác sĩ gợi ý một số loại thực phẩm nên ăn vào bữa sáng sẽ giúp đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể như:

Ngũ cốc dinh dưỡng

Các thực phẩm từ ngũ cốc chứa nhiều chất đạm, ít lượng đường nhưng cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể.

Sữa

Sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt người thể trạng gầy, muốn tăng cân, nên tăng cường một ly sữa buổi sáng và một ly buổi tối.

Trứng

Trứng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng, rất tốt cho cơ thể mà không gây tăng cân. Lưu ý người bị chelesterol trong máu cao nên hạn chế ăn trứng.

Thực phẩm giàu protein

Bạn nên thay đổi khẩu vị cho bữa sáng với những thực phẩm giàu protein như gà, vịt, heo, bò, thỏ, cá, đậu nành…

Video: Cách làm phở cuốn cá hồi

Nguồn: VnExpress

Bình luận
Source : vtc[dot]vn

 

Đỗ đen là loại cây dễ trồng và được trồng nhiều ở nước ta

 

Đỗ đen không chỉ có giá trị về dinh dưỡng mà nó còn là phương thuốc làm đẹp, giảm cân cực kỳ tốt

Ngoài những công dụng trong ẩm thực và y học, đỗ đen còn là phương pháp làm đẹp hữu ích được chị em phụ nữ bao đời nay sử dụng. Trong đỗ đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng giúp làm đẹp da, mát cơ thể từ trong và đặc biệt nước uống từ loại đỗ này giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng.

 

Thường xuyên sử dụng đỗ đen rang nấu nước sẽ giúp người bệnh hạ được hàm lượng đường trong máu từ đó ngăn chặn quá trình tăng cân.

Phụ nữ Nhật Bản thường là những người đi đầu trong việc làm đẹp bằng các sản phẩm tự nhiên. Và họ cũng đã dùng nước đỗ đen rang để giảm số cân nặng cơ thể.

Cách nấu nước đỗ đen rang để giảm cân

Tốt nhất là nước đỗ đen được nấu từ những hạt đỗ đen xanh lòng. Để đạt chất lượng cao, bạn nhặt kỹ, bỏ những hạt thối, mốc và chọn hạt mẩy căng.

- Bước 1:

Sau đó cho lên chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm. Hoàn thành việc rang đỗ, bạn mang đỗ vừa rang đã để nguội đi hạ thổ. Sau đó cho vào hộp kín để dùng dần.

- Bước 2:

Bạn cho đỗ đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể dùng như trà hoặc pha loãng uống thay nước mỗi ngày. 

 

Giảm cân với nước đỗ đen rang rất đơn giản

 

Đây là thành phẩm sau khi nấu nước đỗ đen rang và chị em có thể sử dụng ngay được rồi

Mỗi ngày bạn nên uống từ 1 - 2 cốc nước đỗ đen và có thể thay đổi bằng việc thêm đường hoặc muối cho dễ uống. Nếu kiên trì thực hiện uống nước đỗ đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn đồng thời làn da cũng sẽ mịn màng, trắng sáng hơn, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.

Source : eva[dot]vn

Thứ Bảy, 29 tháng 10, 2016

(VTC News) - Bạn có biết, lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học là cách hiệu quả nhất giúp bạn có một sức khỏe dồi dào và tinh thần sảng khoái. Hãy cùng Sữa chua Vinamilk khám phá một số bí quyết sống cân bằng, vui khỏe dưới đây nhé.

Tinh thần lạc quan

Tinh thần lạc quan không chỉ giúp bạn có cuộc sống vui vẻ hơn mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Khi bạn yêu đời và tươi vui mỗi ngày thì stress, áp lực công việc và cuộc sống không còn tác động nhiều đến bản thân nữa. Không những thế, thái độ sống tích cực còn có thể giúp hệ miễn dịch của cơ thể “chiến đấu” hăng hái hơn với bệnh tật. Đúng là “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”!

a1

 

Ngủ đủ giấc

Cả ngày dài bạn làm việc vất vả thì buổi tối là thời gian lý tưởng để cơ thể và bộ não nghỉ ngơi. Một giấc ngủ đủ và sâu trong khoảng thời gian từ 7-8 tiếng giúp cơ thể phấn chấn tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

a2

 

Vận động nhẹ nhàng

Mỗi sáng thức dậy, bạn hãy dành 5-10 phút để hít thở nhẹ nhàng hoặc tập những bài tập mà bạn ưa thích. Bạn biết không, thể thao có thể kích thích cơ thể tạo ra hợp chất endorphin giúp đầu óc minh mẫn hơn và hăng hái yêu đời hơn đấy!

a3

 

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn cân đối và đa dạng sẽ giúp bạn cân bằng các chất đạm, béo, carbohydrate, Vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Để đảm bảo cho bữa ăn của gia đình mình luôn đầy đủ các dưỡng chất, bạn hãy ưu tiên nhóm thực phẩm chính như: trái cây, rau quả, ngũ cốc, thịt, đậu và sữa. Hạn chế chất đường, mỡ, không ăn quá mặn.

a4

 

Ngoài bữa ăn chính, các bữa ăn nhẹ lành mạnh cũng rất quan trọng để cung cấp thêm năng lượng cho một ngày dài năng động. Với nhiều người, sữa chua là món ăn vặt hoàn hảo, vừa ngon miệng, dễ tiêu hóa lại vừa cung cấp thêm nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể.

Một trong những lựa chọn thông minh là sữa chua uống Vinamilk Probi được bổ sung hơn 13 tỷ lợi khuẩn Probiotics CHR. HANSEN L. CASEI 431™ từ Đan Mạch giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể. Cùng với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất, Sữa chua Vinamilk Probi sẽ là “hộ vệ” bảo vệ sức khỏe gia đình bạn mỗi ngày.

Nhã Phương

Bình luận
Source : vtc[dot]vn

Các bác sĩ Trung tâm Dị ứng Miễn dịch Lâm sàng cho hay, hai bệnh nhân là hai mẹ con, đều nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng vùng mặt, phù nề, nổi mẩn đỏ, mọc mụn, có biểu hiện khó thở.

Được biết, trước đó ít ngày, hai bệnh nhân này đã đến một cơ sở spa tại Hà Nội bôi và tiêm thuốc làm trắng để làm sáng da. Theo cam kết của spa, tiêm thuốc trắng da sẽ an toàn và trắng da mịn màng.

Thế nhưng, sau khi làm đẹp tại spa, cả hai thấy da mặt ngứa, nổi ban đỏ rát, sưng phù mặt, mắt, nổi nhiều mụn bọc mủ.

Bệnh nhân cho biết, spa dùng thuốc tiêm là loại 10 lọ nhỏ đóng trong hộp có chữ nước ngoài được nhân viên cơ sở spa giới thiệu có công dụng làm trắng da hiệu quả, dùng kết hợp với kem bôi. Tuy nhiên, chưa kịp trắng da thì cả hai mẹ con đã trở thành “ngáo ộp”.

Càng làm trắng da siêu tốc càng nguy hiểm.

Theo tìm hiểu của PV, tại Trung tâm Dị ứng miễn dịch lâm sàng và các bệnh viện da liễu, rất nhiều trường hợp đã phải nhập viện điều trị do sử dụng mỹ phẩm làm trắng da không rõ nguồn gốc. Đặc biệt, có những trường hợp bị dị ứng do dùng các loại kem trộn, có chứa corticoid rất nguy hiểm.

BS. Văn Thế Trung, Văn Thế Trung, Bộ môn Da liễu, ĐH Y Dược TP.HCM khuyến cáo, kem làm trắng da chứa corticoid khiến da bị mỏng đi, giảm sắc tố da, giãn mao mạch dưới da, gây mụn trứng cá… Dùng loại mỹ phẩm này lâu khiến người dùng bị tác dụng phụ thì rất khó chữa, bởi khi bị teo da thì không thể giúp da dày lên được…

Theo BS. Trung, chị em phụ nữ không nên tin vào những chiêu tiếp thị thổi phồng công dụng của các spa. Càng trắng da siêu tốc càng nguy hiểm.

“Bất kì phương pháp làm đẹp nào cũng cần có sự tư vấn của bác sỹ chuyên khoa. Khi lựa chọn sản phẩm, chị em phụ nữ cần chọn sản phẩm chính hãng, có hạn sử dụng, nguồn gốc rõ ràng”, BS.Trung khuyến cáo.

Cũng theo khuyến cáo của các bác sĩ, hiện nay trên thị trường có nhiều loại mỹ phẩm chứa hydroquinone- hoạt chất đã bị cấm dùng tại châu Âu vì được cảnh báo là có khả năng gây ung thư. Tại Mỹ, nếu người nào dùng sản phẩm chứa hoạt chất này phải có bác sĩ kê toa.

Bệnh nhân phải nhập viện điều trị vì làm trắng da tại spa.

Tuy nhiên ở VN, các dòng sản phẩm làm trắng sáng hay đặc trị những da bị nám, đốm nâu, sạm màu có chứa hydroquinone hiện vẫn được rao bán rất nhiều trên mạng và tại các đại lý mỹ phẩm, trung tâm thẩm mỹ, spa. Hàng được nhập khẩu chính thức và “xách tay”. Điển hình các dòng sản phẩm chứa hydroquinone lại được nhiều phụ nữ xem như “thần dược”trắng da.

Theo tìm hiểu của PV, thường những sản phẩm dùng tắm trắng tại các cơ sở thẩm mỹ chỉ ghi sử dụng các thành phần Đông dược như bột ngọc trai, sữa non, nhau thai cừu… mà không thấy ghi những hóa chất như axit nhẹ.

“Điều nguy hiểm chính là không biết hóa chất pha trộn làm trắng là gì nên cũng không biết nồng độ để cảnh báo khi sử dụng nhằm tránh tổn hại trên da. Bất cứ sản phẩm mỹ phẩm nào cũng có những hóa chất gây kích ứng da như mẩn đỏ, rộp da khi dùng quá hàm lượng”, một bác sĩ cảnh báo.

BS.Trung nhấn mạnh, màu sắc da là do quy định bởi gen. Vì thế, phái đẹp không nên quá tin vào sự thần kỳ của công nghệ làm trắng da hiện nay.

N.G

Source : nguoiduatin[dot]vn

(VTC News) - Làm thế nào để bé yêu ăn ngon miệng, vui khỏe mỗi ngày? Những bí quyết hữu ích dưới đây có thể giúp mẹ đấy.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé

Một hệ tiêu hóa khỏe sẽ kích thích sự ngon miệng và thèm ăn của bé. Cách đơn giản và hiệu quả giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh là dùng sữa chua uống SuSu của Vinamilk mỗi ngày. Trong sữa chua uống SuSu có chất xơ hòa tan Prebiotic hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, cùng vitamin A cho mắt bé tinh anh và canxi cho xương bé phát triển, lại rất ngon miệng nữa.

Trang trí món ăn bắt mắt

c2

 

Vì trẻ nhỏ thường ăn bằng mắt, vẫn những món ăn thường ngày nhưng mẹ thử làm thành cơm cuộn theo phong cách Nhật, trang trí những hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu từ trứng, cà rốt, rong biển, súp lơ… Nhìn hộp cơm như một khu vườn cổ tích sinh động, bé yêu nào cũng sẽ thích thú muốn măm măm ngay lập tức đấy.

Đa dạng khẩu phần ăn hàng ngày

Ngày nào cũng ăn những món quen thuộc sẽ khiến bé mau chán và biếng ăn. Mẹ nhớ làm phong phú bữa ăn của bé với nhiều món khác nhau, thay vì rau xào hay luộc mẹ hãy biến tấu thành rau trộn, súp… Thay đổi cách chế biến cũng sẽ kích thích vị giác của bé lắm mẹ ạ. Ngoài ra, món tráng miệng của bé cũng nên thay đổi thường xuyên mẹ nhé, ví dụ như sữa chua ăn, sữa chua uống, sinh tố trái cây…

Vận động mỗi ngày

c4

 

Ngoài việc cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết thì việc vận động thể chất sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn đấy mẹ ạ. Mẹ hãy cho bé vui chơi ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé. Đặc biệt là bơi, không chỉ giúp bé khỏe mà còn trang bị cho bé kỹ năng bảo vệ mình khỏi đuối nước. Khi được vui chơi thoải mái bé sẽ cảm thấy đói, muốn ăn và ngủ ngon hơn nữa đấy.

Nhã Phương

Bình luận
Source : vtc[dot]vn

Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

Với nhiều lợi ích sức khỏe như thanh nhiệt, phòng ung thư, bảo vệ dạ dày…, rau cải được nhiều bà nội trợ lựa chọn cho bữa ăn gia đình, tuy nhiên, với một số người ăn rau cải lại gây hại cho sức khỏe.

Trong đông y, rau cải có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Đây không chỉ là món ăn ngon, việc bổ sung thành phần rau cải trong khẩu phần giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi lượng nước chua được sản xuất ồ ạt trong lúc đói bụng. Ăn rau cải giúp tạo một môi trường đệm trong bao tử.

Bên cạnh đó, rau cải chứa một lượng đáng kể canxi, chất dinh dưỡng rất quan trọng để giữ cho xương chắc khỏe.

Với nhiều chất dinh dưỡng và chất phytochemical có trong loại rau này, bao gồm vitamin C, vitamin K, folate, chất xơ và flavonoid mang lại nhiều lợi ích đối với tim mạch.

nhung-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-an-rau-cai

 Rau cải chứa một lượng đáng kể canxi, chất dinh dưỡng rất quan trọng để giữ cho xương chắc khỏe

Mặc dù rau cải có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn loại rau này.

Người bị đau dạ dày

Với những người bị đau dạ dày, hay bị chướng hơi đầy bụng không nên ăn nhiều rau cải. Nguyên do là khi ăn loại rau này dễ sinh ra nhiều khí, gây đầu bụng, đặc biệt là khi ăn sống. Vì vậy, tốt nhất nên nấu chín trước khi ăn.

Người bị sỏi thận

Bệnh nhân sỏi thận nên tránh các thực phẩm có chứa axit oxalic vì các axit oxalic ảnh hưởng nhiều tới sự ức chế hấp thu canxi và kẽm.

Trong khi cố gắng để loại bỏ các loại thực phẩm có chứa oxalate từ thịt thì cũng lưu ý rau cải cũng là một trong những loại rau có hàm lượng oxalate cao.

Người táo bón

Đối với những người bị táo bón, tiểu ít thì không nên ăn bắp cải sống hoặc dưa bắp cải muối mà phải nấu chín.

rau_cai_2

 Người bị táo bón không nên ăn dưa bắp cải muối mà phải nấu chín

Bà bầu có hội chứng trào ngược

Bà bầu có hội chứng trào ngược hoặc dị ứng, khó tiêu với các loại rau cải họ cải nên thận trọng với cải thảo. Thành phần indol trong cải thảo có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc giảm đau có chứa acetaminophen.

Người bị viêm đường tiêu hóa

Đối với những người có bệnh viêm đường tiêu hóa không nên ăn cải thảo sống như kim chi, salad… để tránh gây kích thích cho vùng viêm loét.

Video: Thực hư ăn rau muống chưa chín gây xơ gan

Thúy Nga (Tổng hợp)

Bình luận
Source : vtc[dot]vn

Hiện nay không ít chị em phụ nữ đang “sốt sình sịch” dịch vụ mới giúp họ từ da nâu, đen sạm trở nên trắng sáng như trứng gà bóc chỉ trong “một nốt nhạc”. Dịch vụ đó được Việt hóa với tên gọi “cấy phấn cho da” và được cho là du nhập từ trào lưu mới đang thịnh hành ở Hàn Quốc.

Ngay sau khi “du nhập” vào Việt Nam, dịch vụ này đã thâm nhập vào không ít các cơ sở làm đẹp ở Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh.

Không tốn nhiều thời gian chăm sóc da, không cần trang điểm, da vẫn trắng hồng… là những “ưu điểm vượt trội” mà các cơ sở làm đẹp tung ra để “câu” khách.

Hiện nay, các spa đều quảng cáo cấy phấn bằng vi kim nano máy dành cho da không mụn, giá 690 nghìn đồng. Loại thứ hai là dùng kết hợp 3 máy công nghệ cao các tần sóng khác nhau để đưa serum đánh bóng phủ trắng vào sâu trong da giá 990 nghìn đồng.

Ngay sau khi “du nhập” vào Việt Nam, dịch vụ này đã thâm nhập vào không ít các cơ sở làm đẹp ở Hà Nội, TP. Hồ Chí Minh. Ảnh minh họa.

Còn loại thứ 3 đắt hơn có giá 2,5 triệu đồng là cấy tế bào gốc kết hợp “cấy phấn” sinh học, đánh bóng và phủ trắng kết hợp 3 máy công nghệ cao. Cách này nhìn da trắng thật sự từ trong ra ngoài. Mỗi liệu trình trình giữ được 1 năm.

Thế nhưng, thực tế đã có không ít người “dở khóc dở cười” với dịch vụ ấy khi mang trên mặt những nốt mụn nổi chi chít.

Trường hợp của bạn Nguyễn Thanh H., 22 tuổi trú tại Ba Đình, Hà Nội phải vào bệnh viện khám vì da bỗng dưng nổi mụn, mặt đỏ tấy.

H. là “nạn nhân” của những lời quảng cáo “mật ngọt” với dịch vụ cấy phấn bằng phương pháp mới nên cô đã đi thử. Nhưng chưa đầy 1 tuần sau mặt H. bắt đầu mẩn đỏ, sau đó mụn nổi lên khắp mặt. Hậu quả, từ làn da sạm màu có vài vết nám nhỏ thì giờ mặt của H. bị tổn thương nặng nề.

H. đã đi khám da liễu và điều trị rất tốn kém. Ngoài uống thuốc bác sĩ kê, H. còn phải sử dụng thêm các liệu trình chăm sóc khác để đưa làn da về vị trí cũ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo làn da khó có thể đưa về như ban đầu vì có thể những vết rỗ da vẫn khó cải thiện.

H. quay lại nơi mình từng làm thì được spa đó hứa sẽ trả lại tiền đã thu của khách. Hơn nữa, phải mất nửa năm, những vết mẩn đỏ trên gương mặt H. mới dịu hẳn đi.

Theo tìm hiểu của chúng tôi, hiện nay giá cả của dịch vụ làm đẹp này không hề ổn định hay thống nhất mà đang “nhảy loạn” trên thị trường.

Có nơi quảng cáo chỉ 700 nghìn đồng nhưng có spa đưa ra giá 4,9 triệu đồng/lần để thực hiện đủ liệu trình từ 5 đến 10 lần tùy vào từng loại da. Và sản phẩm mà họ sử dụng cũng có những xuất xứ đầy tin tưởng từ các thương hiệu mỹ phẩm của Hàn Quốc, Mỹ hay Ba Lan.

Phòng khám Chăm sóc da Bệnh viện Đại học Y dược (BV ĐHYD) TP. Hồ Chí Minh cũng từng tiếp nhận hai trường hợp người bệnh điển hình.

Trường hợp đầu tiên là chị Mai Thị H. 42 tuổi, Tây Ninh bị sạm da toàn bộ khuôn mặt, xen kẽ các đốm màu. Được người quen giới thiệu đến một thẩm mỹ viện ở quận 12, TP. Hồ Chí Minh chữa nám rất hay, chị H. tìm đến và được điều trị bằng việc phun màu làm sáng những đốm màu sậm trên da, đốm màu nhạt thì không phun.

Sau điều trị, do tính chất công việc nên chị H. vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng nhiều. Một thời gian sau, vùng đốm nhạt không được phun thì đậm màu hơn, còn vùng da được phun màu thì thành từng đốm trắng vàng. Người bệnh đến tại phòng khám Chăm sóc da BV ĐHYD. Tại đây chị H., được TS. BS. Lê Thái Vân Thanh tư vấn và phải đốt từng cụm để lấy màu trắng vàng đó ra.

Trường hợp thứ hai là người bệnh Trần Ngọc T., 35 tuổi, TP. Hồ Chí Minh. Chị T. bị nám theo kiểu đốm, thông thường thì từng đốm sẽ khó điều trị hơn nám cả hai bên má.

Chị T. đã điều trị một thời gian ở một cơ sở chuyên khoa da liễu nhưng không giảm. Chị chán nản và mong muốn được điều trị nhanh chóng hơn nên đã tìm đến một thẩm mỹ viện với lời quảng cáo dịch vụ cấy tế bào sẽ đánh bay vết nám.

Sau điều trị, màu được cấy vào đốm nám không tiệp với màu da. Người bệnh rất lo lắng tìm đến phòng khám Chăm sóc da BV ĐHYD.

TS. BS. Vân Thanh đã tư vấn với tình trạng như vậy, người bệnh cần kiên trì điều trị cho da khỏe rồi sẽ giải quyết triệt để các đốm phun xăm màu. Tuy nhiên, điều trị được 1 – 2 lần thì người bệnh lại nghe theo lời mách bảo của bạn, đến một thẩm mỹ viện khác để chiếu Laser. Sau khi chiếu Laser, những đốm trắng vàng chuyển sang thành từng đốm đen. Sau đó, người bệnh phải quay lại BV ĐHYD để điều trị lấy từng đốm màu ra.

TS BS. Lê Thái Vân Thanh nhấn mạnh: “Hiện nay, dịch vụ cấy phấn CC cho da xuất hiện, theo quảng cáo là sử dụng máy chuyên dụng đưa “phấn” vào sâu trong da làm da trắng mịn lâu dài. Trước đó là dịch vụ cấy tế bào đối với làn da có khuyết điểm, thương tổn.

Bản chất của cấy tế bào, phun, xăm hay cấy phấn đều giống nhau, nhằm đưa chất màu nhân tạo vào để che lấp các khuyết điểm da. Da có 3 lớp là thượng bì, trung bì, hạ bì. Khi xăm sâu qua khỏi lớp thượng bì để những hạt màu nằm trong lớp trung bì, khi đó những đại thực bào, tế bào của da sẽ “ngậm” những hạt màu đó, giữ màu tại vùng da đó được lâu dài.

Đối với cấy phấn cho da, chiều sâu của đầu kim được điều chỉnh xăm xuống da rất nông. Những hạt màu giống màu của da, màu phấn hoặc có thể lựa chọn bất kỳ màu nào khác như hồng tươi, màu nâu đen… được đưa xuống lớp sừng, tại vị trí trên lớp màng đáy, trong lớp thượng bì. Những hạt màu nằm trong các lỗ li ti tại da.

Vấn đề là tình trạng này chỉ giữ được khoảng 3 tháng, không tránh khỏi những tác dụng phụ không mong muốn như bít lỗ chân lông làm da dễ sinh mụn, hoặc về lâu dài da sẽ bị nám,…

Khi thực hiện cấy phấn vào da bởi những kỹ thuật viên còn non kinh nghiệm, dùng chế độ kim xăm không phù hợp sẽ gây ra các tác hại lâu dài. Ảnh minh họa.

TS BS. Vân Thanh cũng đưa ra khuyến cáo, với lứa tuổi dậy thì, 90% đối tượng bị mụn trứng cá thì càng không nên sử dụng dịch vụ cấy phấn. Đa số người Việt Nam thuộc loại da nhờn, da hỗn hợp (chỉ một số ít thuộc loại da thường, da khô). Những tuyến bã nhờn tăng tiết liên tục có nhiệm vụ nuôi dưỡng bề mặt da. Vì vậy, khi đưa hạt màu vào da có thể gây nên bít tắt lỗ chân lông, nguy cơ gây nhiễm trùng, nhiễm siêu vi…

Nghiêm trọng hơn đối với các bạn nữ đã từng xài các loại mỹ phẩm có chứa corticoid hoặc những chất làm tẩy nhẹ lớp sừng như AHA, BHA và một số axit từ thiên nhiên khác làm da mỏng.

Khi thực hiện cấy phấn vào da bởi những kỹ thuật viên còn non kinh nghiệm, dùng chế độ kim xăm không phù hợp sẽ gây ra các tác hại lâu dài, phấn sẽ thấm sâu vào dưới da, thấy rõ sự khác biệt giữa màu nhân tạo và màu thật của da.

Nguyễn Huệ

Source : nguoiduatin[dot]vn

Thứ Năm, 27 tháng 10, 2016

Hàu không chỉ là thực phẩm ngon, bổ dưỡng mà còn là vị thuốc độc đáo trong y học cổ truyền giúp tăng cường sinh lực cho quý ông.

Hàu là loài động vật nhuyễn thể, cùng trong họ hàng nghêu, sò sống ở ở các ghềnh đá ven bờ biển, bám vào một giá thể như đá thành tảng, các rạn đá, ăn sinh vật phù du và các sinh vật trong bùn, cát, nước biển….

Thịt hàu chứa nhiều khoáng tố, các vitamin và hợp chất hữu cơ. Trong đó, thịt hàu chứa nhiều loại khoáng tố hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Những thành phần có nhiều ở hàu là protein, vitamin D, vitamin B12, kẽm, sắt, đồng… hay hàm lượng “khủng” các acid béo omega-3.

hau

 Thịt hàu chứa nhiều khoáng tố, các vitamin và hợp chất hữu cơ

Một số lợi ích nhờ ăn hàu

Giàu kẽm

Mỗi con hàu trong cơ thể trung bình có thể chứa tới khoảng 13mg kẽm. Kẽm vốn là một trong số ít những vi chất tốt nhất giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch, có chức năng tái tạo lại bạch cầu và kháng thể nhanh chóng để chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Tăng “bản lĩnh” đàn ông

Điều thú vị là kẽm trong hàu có tác động trực tiếp tới quá trình sản xuất testosterone nam giới. Kẽm được coi là số một trong tác dụng sản xuất “tinh binh” cho phái mạnh, do đó từ lâu con hàu đã được ví là “thực phẩm của tình ái”, có tác dụng tích cực với khả năng sinh lý.

Sửa chữa, tái tạo mô

Protein là một trong những thành phần vô cùng quan trọng và thiết yếu đối với cơ thể con người. Thịt hàu chứa hàm lượng protein cao.

Protein của hàu khi vào cơ thể được phân giải bởi những hoạt động của các enzym và sẽ được tái cấu trúc thành những loại protein cần thiết cho từng bộ phận bên trong, giúp cơ thể thực hiện các hoạt động chuyển hóa, sửa chữa, tái tạo mô, giúp tăng trưởng tế bào, tăng cường cơ bắp và rất nhiều tác động có lợi khác.

hau-tuc3b4

 Dù hàu được ăn sống, nướng, luộc hay chiên thì đây vẫn là 1 nguồn dinh dưỡng bổ ích cho cơ thể con người.

Tốt cho tim mạch

Hàu có chứa nhiều chất axit béo omega 3, chất khoáng có thể giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và hạ huyết áp.

Do giá trị của tỉ lệ cholesterol tốt/ cholesterol xấu cao nên thịt hàu có lợi cho tim mạch, có thể làm giảm hàm lượng và ức chế “cholesterol xấu” trong máu, nhờ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu.

Giảm nguy cơ loãng xương

Các khoáng tố như canxi, phốt pho, kẽm, sắt, đồng có trong hàu sẽ giúp làm tăng tỉ trọng và độ bền của xương, nhờ đó giảm bớt nguy cơ bị loãng xương.

Video: Cận cảnh món mỳ bay lơ lửng đang 'sốt xình xịch'.

Thúy Nga (Tổng hợp)

Bình luận
Source : vtc[dot]vn

Mặt đẹp, dáng xinh vẫn là niềm mơ ước của mọi cô gái, kể cả sao nữ. Để có vóc dáng thon thả, thân hình hoàn hảo, các sao nữ phải ăn theo chế độ rất nghiêm ngặt, đặc biệt là các sao Hàn.

Thế nhưng “nữ hoàng nội y” lại có chế độ ăn khác hẳn số lượng đồ ăn ít ỏi của mỹ nhân nước bạn.

 

Tiêu chí của 1 bữa ăn của Ngọc Trinh là nhiều rau xanh, trái cây tươi, chủ yếu sử dụng thức ăn giàu đạm, ít dầu mỡ và ít tinh bột.

 

Không hề cắt giảm khẩu phần ăn, bữa ăn của cô vẫn đầy đủ các món như một bữa cơm bình thường, chỉ có duy nhất một điều là phần tinh bột được hạn chế tối đa nhất có thể.

 

Ngoài cơm, “nữ hoàng nội y” thỉnh thoảng đổi món sang ăn bún, miến các loại. Ngoài ra, trong các bữa ăn phụ, Ngọc Trinh thường sử dụng trái cây tươi hoặc cua hấp để da đẹp và căng mịn hơn.

Nếu bạn muốn giữ được vóc dáng cân đối như Ngọc Trinh mà vẫn ăn uống thoải mái phần nào thì hãy hạn chế tối đa việc ăn khuya. Đồng thời tích cực hoạt động và luyện tập thể thao mỗi ngày.

Cùng mục tiêu giữ gìn vóc dáng chuẩn nhưng các sao Hàn lại khắt khe về chế độ ăn uống hơn nhiều. Khi thực đơn ăn kiêng của các sao được công khai, không ít người hâm mộ đã phải xót xa.

1. Park Shin Hye

Park Shin Hye là một trong những sao Hàn giảm cân thần tốc nhất. Tạng người dễ hấp thụ nên đã khiến cho cô nàng kém sắc, khổ sở và chật vật với thân hình múp míp, bị mọi người chê cười.

 

Vì thế cô đã quyết tâm giảm cân với các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo.

 

Bữa sáng ít ỏi của nữ diễn viên

 

Bữa trưa là cơm và cải thảo.

 

Bữa tối toàn rau với dưa chuột và cải thảo.

Sau 1 thời gian ngắn áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt này, Park Shin Hye nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình. Và có một sự thật không thể không thừa nhận rằng, sau khi giảm cân cô ngày càng đẹp và quyến rũ hơn.

 

2. Suzy 

Có lẽ cô nàng Suzy (Miss A) không dám nhìn lại những bức ảnh một thời mũm mĩm của mình: khuôn mặt béo ú, cặp đùi cột đình vì thừa cân.

 

Và để giảm cân nhanh nhất có thể, cô lựa chọn thực đơn ăn uống như sau: 

- Buổi sáng: khoai lang + thịt ức gà.

- Buổi trưa: gạo nâu +salad.

- Buổi tối: 2 củ khoai lang.

- Thêm vào đó là các hoạt động thể thao hàng ngày.

 

Với chế độ ăn kiệng không thể ít hơn, sau 1 thời gian ngắn cô nàng đã lột xác hoàn toàn khiến fans bất ngờ. Cô tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe vùng bụng và cánh tay săn chắc.

3. Park Bo Ram

Park Bo Ram được coi là huyền thoại trong hành trình giảm cân. Từ một cô nàng mập ú, cô đã giảm được 32kg, thật không thể tin nổi.

 

Và đương nhiên chế độ ăn uống của Bo Ram khắc nghiệt hơn bất cứ ai:

 

- Sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.

 

- Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.

 

- Đến 3h lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà. Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.

 

- 9h với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó.

 

Nhìn  những bức ảnh này, ai mà tin được đây là Park Bo Ram ngày nào chứ.

4. Ca sĩ IU

Nữ ca sĩ IU trước đây cũng từng có thời gian ‘phát tướng’, phần đùi, bụng và mặt trông núc ních, trông vô cùng kém sắc.

 

Sự khác biệt nhan sắc trước và sau khi giảm cân của IU

IU đã áp dụng chế độ ăn kiêng gồm một quả táo, hai củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. và cô chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và hạn chế tối đa các loại tinh bột.

 

Ngoài ra việc tập aerobic và gập bụng và leo thang bộ cũng giúp cô tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

 

Và đây là kết quả, cô đã lột xác hoàn toàn so với trước kia

Source : eva[dot]vn