Thứ Tư, 31 tháng 8, 2016

(VTC News) - Những ai muốn tăng cân khỏe mạnh, mà không lo biến chứng do thực phẩm, thì nên chú ý đến những siêu thực phẩm giúp tăng cân sau:

Nhiều người thường chỉ nghĩ đến những tác hại của béo phì mà không biết rằng cân nặng quá thấp cũng rất nguy hiểm.

Tuy nhiên hầu hết người quá gầy thường bổ sung dinh dưỡng sai phương pháp.

Những thực phẩm sau đây chứa các chất dinh dưỡng, protein và chất béo lành mạnh, có thể tăng tốc độ tăng cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Kết hợp những thực phẩm này với nhau sẽ giúp lên cân một cách an toàn.

300x225xwalnut-27-1472274199.jpg.pagespeed.ic.cpcgbzf28e

Quả óc chó 

1. Quả óc chó: Quả óc chó giàu chất béo tốt, chất xơ và protein. Sử dụng một vài quả óc hàng ngày để tăng cân một cách lành mạnh. Ngoài ra, nó cũng có thể cải thiện chức năng của não, làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể của bạn.

27-1472274087-cheese2

 

2. Pho mát: Pho mát là một nguồn tuyệt vời của canxi và vitamin B12. Một lát pho mát có chứa hơn 100 calo. Vì vậy, pho mát sẽ không chỉ tăng thêm vị giác mà còn cải thiện cân nặng hiệu quả.

27-1472274104-pasta

 

3. Mỳ ống: Mỳ ống là thực phẩm giàu tinh bột, chứa hàng trăm calo. Vì vậy, ăn một đĩa mì ống cũng là cách tăng cân ngon lành, hiệu quả.

27-1472274110-peanutbutter

 

4. Bơ đậu phộng: Bơ đậu phộng có chứa nhiều protein, kali và quan trọng nhất, chất béo lành mạnh. Thêm  thực phẩm này trong chế độ ăn uống, bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.

480x360xegg-26-1472203208.jpg.pagespeed.ic.FaL0fR_bVn

 

5. Trứng: Trứng, đặc biệt là trứng chưng, có đầy đủ các chất béo và calo khỏe mạnh. Sử dụng trứng trong bữa ăn sáng sẽ giúp bạn bồi bổ sức khỏe, sức mạnh, tăng cân nặng và chiều cao.

27-1472274093-darkchocola

 

6. Chocolate đen: Nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ một phần ăn sôcôla đen có chứa hơn 100 calo. Kết hợp thực phẩm này trong chế độ ăn uống là biện pháp để tăng tốc độ tăng cân mà không làm tổn thương vòm miệng của bạn.

27-1472274081-yogurt

 

7. Sữa chua: Sữa chua là thực phẩm giúp bạn tăng cân, nhưng không làm người sử dụng bị béo phì. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng của nó sẽ cải thiện sức khỏe cho người dùng.

Video: Công dụng kì diệu của cây xấu hổ

Kiến Hoàng

Bình luận
Source : vtc[dot]vn

Thứ Ba, 30 tháng 8, 2016

“Sốc” với liệu trình 1 tháng giảm 10kg?

Lần theo đầu môi chuyên cung cấp thuốc giảm cân Thái Lan, PV liên hệ đến số điện thoại 0942.147.xxx để dặt hàng. Phía đầu dây nhấc máy là một cô gái.

Theo tư vấn của cô gái này, thuốc giảm cân có tên V., được nhập khẩu từ Thái Lan, hàng chính hãng 100%.

“Đây sản phẩm tin cậy của bạn gái muốn giảm cân an toàn và hiệu quả không ảnh hưởng tới sức khoẻ. Không tác dụng phụ. Thuốc giảm cân V. giúp bạn hoàn toàn lấy lại dóc dáng và tự tin trước mọi người. Bạn không còn lo lắng vì béo phì nữa”, cô gái này tiếp thị.

Không dừng lại ở đó, cô gái còn quảng cáo với lời có cánh: “Chúng tôi cam kết, không giảm cân sẽ hoàn tiền. Với V. giúp bạn mặc được hàng trăm đầm và váy đẹp”.

Trên trang giamcan7ngay.com, thuốc giảm cân Thái Lan được quảng cáo là sản phẩm giảm béo nhanh và an toàn tuyệt đối. Theo đó, thuốc giảm cân Vitc với công thức đặc biệt sẽ đốt cháy mỡ thừa. Chỉ sau 5-7 ngày sử dụng, bạn gái sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Nếu tiếp tục kiên trì sử dụng, người dùng sẽ nhanh chóng giảm được từ 7-10 kg trong vòng 1 tháng.

  Bàng hoàng với cảnh báo tử vong do uống thuốc giảm cân cấp tốc - Ảnh 1

Thuốc giảm cân V. được quảng cáo giảm 7-10kg/tháng. (Ảnh Internet)

Để tạo niềm tin với khách hàng, nữ nhân viên bán hàng qua đường dây nóng còn cam kết: “Thuốc giảm cân V. được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ giảm cân của bệnh viện quốc tế Thái Lan điều chế và tổng hợp từ vitamin C có trong nhiều loại trái cây, hoa quả, rau xanh như cam, chanh, đu đủ, cà chua, bưởi vì thế không gây tác dụng phụ cho người dùng”.

Nữ nhân viên này còn cho hay, cô chính là người đã thử nghiệm loại thuốc này và thấy vô cùng hiệu quả. “Thuốc giảm cân V. giúp ức chế cảm giác thèm ăn. Khi bắt đầu sử dụng thuốc giảm cân V., từ một người có sức ăn rất khỏe mình gần như không còn thấy đói cũng không hề có cảm giác thèm ăn”, cô gái niềm nở nói.

Theo tư vấn của cô gái này, uống thuốc giảm cân người dùng cần tuân thủ đúng hướng dẫn và uống khoảng 2-4 lít nước mỗi ngày. Ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh, đặc biệt là các loại trái cây có chứa vitamin C.

Hạn chế sử dụng tinh bột và thức ăn nhiều dầu mỡ và các chất kích thích như bia, rượu. Ăn tối trước 7h, kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng. Chỉ khi tuân thủ đúng liệu trình thì hành trình tìm lại sự tự tin cho phái đẹp mới đặt kết quả như mong muốn.

  Bàng hoàng với cảnh báo tử vong do uống thuốc giảm cân cấp tốc - Ảnh 2

Các bác sỹ khuyến cáo càng giảm béo nhanh càng nguy hiểm. (ảnh chụp màn hình)

Trước những lời quảng cáo bùi tai, không ít bạn gái đã nghiến răng chi tiền để mua thuốc giảm cân V. về uống, Ngọc Hiệp (Hà Nội) chia sẻ: “Từ nhỏ mình đã bị các bạn cùng lớp trêu đùa là mũm mĩn. Là con gái, mình thấm thía hơn ai hết cảm giác chán nản, bất lực khi không thể cố chen người vào chiếc mini dress xinh đẹp và gợi cảm.

Mình đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân, thế nhưng, mọi nỗ lực của mình gần như là vô vọng. Mới đây, nghe bạn bè mách nhỏ, mình bắt đầu sử dụng thuốc giảm cân Thái Lan V. nhưng chưa biết công dụng đến đâu. Mình sợ nhất là có tác dụng phụ”.

Để tận mục sở thị loại thuốc giảm cân đang làm điên đảo phái đẹp, PV báo Người Đưa Tin đã liên hệ đến hotline 0983.642.xxx của shopxinh- chuyên cung cấp thuốc giảm cân V. để đặt hàng. Chỉ sau hơn 2 tiếng đặt hàng, PV đã được người rao hàng chuyển hàng đến tận tòa soạn báo.

Với mong muốn giảm 4kg trong vòng 1 tháng, người bán tư vấn cho PV một liệu trình giảm béo trong 10 ngày với là 500 nghìn đồng (giá thị trường là 700 nghìn đồng). Theo quan sát của PV, tất cả các viên thuốc đều có màu sắc bắt mắt (xanh, đỏ, nâu…),

Cách thức đặt mua thuốc hết sức đơn giản, khách hàng chỉ việc gửi email cho chủ shop về thông tin họ tên, năm sinh, tình trạng sức khỏe, tiền sử sử dụng thuốc gần nhất, sau đó người bán sẽ tư vấn. Thông thường, chi phí cho 1 liệu trình dùng thuốc giảm cân kéo dài 28 ngày là 1,2 triệu đồng loại đơn uống từ 7-9 viên/ngày. Với đơn liều cao từ 10 viên trở lên, khách phải trả thêm 50.000 đồng cho mỗi viên.

Điều đáng nói, thuốc được đóng gói sơ sài trong những túi xanh, đỏ khác nhau, không có tem niêm yết. Mặt sau túi ghi hướng dẫn sử dụng ngắn gọn bằng tiếng Thái. Phần lớn fanpage quảng cáo, đây là loại thuốc bào chế từ thảo dược, an toàn 100% cho sức khỏe, thế nên có rất nhiều bạn gái đặt mua.

Giảm cân “cấp tốc”, cẩn thận tử vong

Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, giảm cân càng nhanh càng gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bất cứ một biện pháp giảm béo nào cũng đều phải tuân theo cơ chế thích nghi của sinh lý cơ thể và nguyên tắc khoa học.

BS. Nguyễn Thu Hà - Bệnh viện Xanh-Pôn cho hay, thuốc giảm cân gây ra tình trạng khô môi, háo nước, tiêu chảy. Đặc biệt, người giảm cân bằng thuốc xổ, thuốc nhuận tràng, trà giảm cân... sẽ rất nguy hiểm.

Cách giảm cân từ việc làm giảm tổng lượng nước, gây ra sự rối loạn điện giải ảnh hưởng đến hệ bài tiết, dễ gây tình trạng tiêu tiểu mất kiểm soát, suy giảm chức năng thận... Thậm chí, trường hợp mất nước nặng (trên 20%) còn có thể dẫn tới tử vong.

  Bàng hoàng với cảnh báo tử vong do uống thuốc giảm cân cấp tốc - Ảnh 3

Thuốc giảm cân không có phụ đề Tiếng Việt (ảnh Internet).

Thuốc giảm cân cấp tốc chứa thành phần làm ức chế thần kinh trung ương gây chán ăn, giảm hấp thu chất béo dẫn đến hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, chán ăn, chân tay bủn rủn ở người sử dụng. Tác dụng phụ của thuốc giảm cân có nguy cơ làm suy giảm trí nhớ, căng thẳng, khó ngủ, lâu ngày sẽ có nguy cơ về tim mạch, đột quỵ....

Sự thiếu hụt về năng lượng và dưỡng chất dễ khiến cơ thể suy kiệt. Vì thế, các bác sỹ khuyến cáo, người giảm cân cần nắm rõ các tác dụng phụ thuốc giảm cân để lựa chọn phương pháp giảm cân đúng khoa học.

Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả và có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên.

“Cần chú ý bao bì, nhãn mác tiếng Việt, tìm hiểu thành phần thuốc, hạn sử dụng, địa chỉ nhà phân phối, nhà cung cấp, mua tại cơ sở uy tín…”, BS.Hà nói.

N.Giang

Source : nguoiduatin[dot]vn

Thứ Hai, 29 tháng 8, 2016

Cô gái được nhắc đến là Phan Minh Trang (22 tuổi, quê Nam Định) Sinh ra và lớn lên với một ngoại hình không đẹp, từ nhỏ cô đã bị nhìn rất nhiều ánh mắt chê bai, giễu cợt, và những lời bàn tán sau lưng. Khi còn học cấp 3, cô đã nặng tới 90kg và cao 1m64.

Vì vậy, cô đã quyết tâm ăn kiêng với chế độ nhiều rau xanh và hạn chế tinh bột, kết hợp với luyện tập, từ 90kg, cô giảm xuống còn 62kg khiến nhiều người kinh ngạc.

 

Hình ảnh của Trang trước khi tiến hành giảm cân

Ở mức cân 60-62kg này cô gặp người mình yêu và tiến tới hôn nhân. Tuy nhiên, sau khi sinh con, cô lại tiếp tục tăng cân không kiểm soát, số cân nặng về mức 90kg.

Nhận thức được thân hình của mình xấu xí, bị mọi người bàn tán, đặc biệt mỗi khi cô đứng cạnh chồng, vì anh có ngoại hình rất đẹp trai… Nhưng vì lo lắng cho đứa trẻ, cô đã đặt sự phát triển của con lên hàng đầu, cô từ chối làm đẹp cho bản thân trong thời gian con bú.

 

Khi con đã cứng cáp, và cai sữa mẹ, Trang bắt đầu vào quá trình giảm cân lần nữa. "Bây giờ mình còn có 49kg. Mình đã tập luyện vô cùng khắt khe, luyện tập các môn thể thao như chạy bộ, lắc vòng, nhảy dây, thời gian rảnh mình còn chạy 1 tiếng buổi sáng. Điều quan trọng nhất là phải đấu tranh tư tưởng". Trang chia sẻ.

 

Chồng và con trai luôn là hậu phương vững chắc của cô nàng trong thời gian này

Bên cạnh đó, Trang có một “hậu phương’ vững chắc đó là một người chồng cực tâm lý. Anh yêu thương vợ và biết hy sinh vì vợ rất nhiều. Hồi mới yêu và quen nhau, mặc dù Trang không có mặt xinh, dáng đẹp nhưng anh vẫn yêu và quyết tâm cưới cô gái mũm mĩm này làm vợ.

 

Thật hiếm có một người chồng nào không màng đến ngoại hình của vợ như anh Cường - chồng Trang. Sinh con xong cô sồ sề, trông gấp đôi anh, nhưng anh chưa bao giờ chán vợ, vẫn luôn ở bên săn sóc, động viên vợ. Trong suốt quá trình Trang giảm cân anh xót xa, khuyên vợ bỏ cuộc, nhưng nhìn vợ quyết tâm lớn, anh lại tiếp tục động viên cho cô thêm nghị lực.

 

Vợ chồng Trang vô cùng hạnh phúc ở hiện tại

Những món ăn 2 vợ chồng thích anh Cường cũng gạt qua một bên. Nếu vợ không ăn mà anh ăn một mình anh sẽ thấy có lỗi với vợ. Những buổi đi mua sắm quần áo, anh luôn nắm tay vợ và chọn cho vợ những bộ quần áo phù hợp nhất mà không màng đến những người chỉ chỏ đằng sau.

 

Hiện tại số cân nặng của Trang đã giảm xuống còn 49kg - giảm 41kg - một con số khó tin. Giờ đây đã có mặt xinh dáng đẹp, Trang vẫn tự nhủ mình có được như ngày hôm nay là nhờ có chồng ở bên cạnh, động viên, lo lắng, và anh chưa bao giờ có một câu chê bai làm cô tủi thân. Giờ đây những người xung quanh nhìn cô với ánh mắt ngưỡng mộ, chồng đẹp, con xinh khiến cô rất hạnh phúc!

 

 

Hiện tại Trang đã lột xác thành một cô gái xinh đẹp với vóc dáng cân đối

 

 

Tổ ấm của Trang chính là niềm mơ ước của bao cô gái hiện tại

Source : eva[dot]vn

(VTC News) - Cơ thể con người chủ yếu là nước vì vậy nếu không uống đủ nước thì cơ thể sẽ gặp nguy hiểm khôn lường.

Mỗi cơ quan và mọi tế bào trong cơ thể của chúng ta cần nước để hoạt động hàng ngày, hàng giờ. Vì vậy chúng ta có thể biết được hậu quả của việc uống không đủ nước:

x25-1472109195-hydration1.jpg.pagespeed.ic.s-fmm_NfQ4

 

1. Trong máu có khoảng 92% là nước. Và khi bạn không uống đủ nước, máu của bạn có xu hướng đặc hơn và điều này sẽ hạn chế lưu thông và do đó gây ra huyết áp cao.

25-1472109173-hydration5

 

 2. Khi bạn không uống đủ nước, cholesterol được sản xuất nhiều hơn vì cơ thể cố gắng  giữ nước trong các tế bào.

25-1472109184-hydration3

 

3. Mất nước có thể ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách. Cơ thể bạn không thể phá hủy và loại bỏ được độc tố một cách hiệu quả khi bạn không uống đủ nước, làn da của bạn xuất hiện nếp nhăn và nám.

x25-1472109156-hydration8.jpg.pagespeed.ic.PodZ60_cb-

 

4. Táo bón cũng có thể xảy ra nếu bạn không uống đủ nước. Các thức ăn di chuyển chậm đến ruột già khi không có đủ nước. Điều này có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa.

x25-1472109190-hydration2

 

5. Khi bạn không uống đủ nước, các hoạt động của enzyme trong cơ thể của bạn có xu hướng chậm hơn so với bình thường và điều này có thể gây ra mệt mỏi.

25-1472109168-hydration6

 

6. Khi cơ thể bạn thiếu nước và các khoáng chất như canxi và magiê thì nguy cơ các vấn đề về tiêu hóa như loét, viêm dạ dày và ợ nóng có thể tăng lên.

x25-1472109162-hydration7

 

7. Khi uống không đủ nước, cơ thể không loại bỏ được hết các chất thải đúng cách. Điều này sẽ làm tăng độc tố trong cơ thể và vi khuẩn có hại sẽ sinh sản bên trong. Dễ dẫn đến viêm, đau và bệnh thận.

x25-1472109179-hydration4

 

8. Khi bạn không uống đủ nước, đường hô hấp cũng bị hạn chế và các vấn đề hô hấp và dị ứng có thể tăng.

Video: Những ai không nên uống nước dừa

Kiến Hoàng

Bình luận
Source : vtc[dot]vn