Bạn đã biết hết 5 công thức diệt mỡ bụng từ 1 quả chanh này chưa?

Chế biến chanh theo cách dưới đây, giảm ngay 10kg chẳng có gì khó

Chanh đào mật ong không chỉ giảm cân mà còn làm da lên tone sáng hồng

 Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt hơn. Hơn nữa quả chanh có tính kiềm, có thể đốt cháy hết mỡ thừa, giúp chị em giảm cân hiệu quả.

1. Công thức giảm cân bằng chanh pha mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 quả chanh tươi.

- 1 thìa canh mật ong (tùy khẩu vị người uống).

- 1 cốc nước ấm.

 

Cách pha chế:

- Vắt 1/2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm mật ong cho vừa uống rồi khuấy đều.

Cách dùng:

 

- Uống trước mỗi bữa ăn 30 phút, bữa sáng và bữa tối.

2. Giảm cân bằng chanh pha muối

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 1/3 thìa cà phê muối hạt.

- 250ml nước ấm, cốc và thìa.

 

Cách làm:

- Chanh cắt đôi rồi vắt lấy nước, bỏ đi phần hạt. Cho muối và nước cốt chanh vào cốc nước ấm rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

 

Cách sử dụng:

- Uống cốc nước chanh muối này trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

3. Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 500ml nước.

- Bình đựng.

 

Cách làm:

- Cho nước cốt chanh tươi đã bỏ hạt cùng lượng nước vào bình đựng rồi lắc đều lên.

Cách sử dụng:

 

Dùng nước chanh này thay thế nước lọc, bạn có thể uống cả ngày bất cứ khi nào cảm thấy khát.

4. Giảm cân bằng mật ong + chanh + gừng

Nguyên liệu cần có:

- 1 thìa canh mật ong.

- 1 thìa cà phê gừng nạo.

- 1/2 quả chanh.

- 1 cốc nước ấm.

 

Cách làm:

Vắt chanh lấy nước cốt và lọc bỏ hạt. Rồi cho gừng, mật ong, nước chanh vào bát rồi khuất đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

 

Cách sử dụng:

Uống thay thế nước lọc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.

5. Giảm cân bằng mật ong + chanh + bột quế

Nguyên liệu cần có:

- 1 thìa canh mật ong.

- 1/2 quả chanh tươi.

- 1 thìa phê bột quế.

- 1 cốc nước ấm.

 

Cách làm:

Vắt 1/2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm vào đó mật ong với bột quế rồi khuấy đều cho vừa uống.

 

Cách sử dụng:

Uống 1 lần/1 ngày, trước bữa ăn 30 phút.

Kiên trì đều đặn bạn sẽ thấy mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất.

Chúc các bạn thành công!

Source : eva[dot]vn

Read More

2 phụ nữ bị cắt tai, tróc da đầu khi làm tóc để đón tết

Bệnh nhân Trần Thị Tr. (38 tuổi, ngụ TP.HCM) cho biết, vì muốn tự tin đón tết, chị đã ra tiệm làm tóc gần nhà để hấp dầu. Tuy nhiên, sau khi làm xong, về đến nhà, chị có cảm giác vành tai nóng, sưng, đỏ tấy. Cho rằng vết thương nhẹ, chị mua nước muối về nhà tự điều trị. Vết thương không thuyên giảm, chị lại mua thêm 1 chai thuốc trị bỏng về nhà tiếp tục điều trị.

Sau thời gian tự chăm sóc, điều trị, chị Tr. cảm thấy khó chịu hơn khi vết thương vẫn không khỏi. Đặc biệt, vành tai trái của chị ngày càng đau rát, sưng mủ và chuyển màu đen. Thấy các triệu chứng ngày càng nặng, chị đến bệnh viện Trưng Vương nhập viện trong tình trạng vành tai trái cháy đen.

Trao đổi với PV, Ths.Bs Lê Hồng Ngọc, khoa Bỏng tạo hình thẩm mỹ bệnh viện Trưng Vương, người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân Tr. cho biết: “Bệnh nhân Tr. nhập viện trong tình trạng vành tai bị hoại tử và cháy đen. Sau khi thăm khám và hội chẩn, các bác sĩ quyết định cắt bỏ vùng da tai bị hoại tử và cháy đen. Bác sĩ sẽ phẫu thuật tạo hình lại tai cho bệnh nhân. Việc phẫu thuật tạo hình lại tai sẽ giúp bệnh nhân tự tin hơn. Tuy nhiên, tai sau phẫu thuật sẽ có kích thước nhỏ hơn ban đầu”.

Chị Tr. đang điều trị tại bệnh viện Trưng Vương do hoại tử tai

Theo bác sĩ Ngọc, việc chị Tr. bị hoại tử tai có thể do ảnh hưởng từ hóa chất làm tóc gây bỏng nặng. Vị này cũng khẳng định, nước nóng tiết ra từ việc hấp dầu khi làm tóc không thể gây bỏng nặng như thế. Ngoài ra, việc để vết bỏng nặng, gây hoại tử một phần cũng do chị Tr. chủ quan không đến bệnh viện điều trị kịp thời.

Trước đó, bệnh viện Trưng Vương tiếp nhận bệnh nhân Trần Thị L. (16 tuổi, ngụ Lâm Đồng) cũng bị dụng cụ làm tóc gây bỏng nặng. Bệnh nhân L. cho biết, do muốn làm tóc uốn để đón tết như các bạn cùng trang lứa nên đã vào tiệm uốn tóc gần nhà thực hiện. Không ngờ trong quá trình uốn tóc, chị bị ống uốn xì hơi nóng, gây bỏng nặng 1 mảng da đầu có diện tích 10x5 cm. Bệnh nhân cũng tự điều trị ở nhà, đến khi vết bỏng nặng mới vào nhập viện. Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật ghép da cho bệnh nhân bằng cách lấy phần da ở đùi để tạo hình lại da đầu.

Các bác sĩ bệnh viện Trưng Vương cho biết, từng điều trị cho nhiều ca bỏng nặng và phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ thành công nhiều trường hợp sau bỏng.

Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên bệnh viện tiếp nhận và điều trị, tạo hình thẩm mỹ cho bệnh nhân bỏng tai nặng vì làm tóc. Các bác sĩ khuyến cáo nếu gặp trường hợp tương tự nên xử lý đúng cách, nên dùng nước mát dội trực tiếp lên chỗ bỏng 15 - 20 phút, sau đó đến các cơ sở y tế có chuyên khoa bỏng điều trị kịp thời để tránh nguy hiểm về sau.

Lành Nguyễn

Source : nguoiduatin[dot]vn

Read More

Ăn gì để có vòng 3 khỏe đẹp

Cụ ông 4 lần tai biến, bệnh viện Mỹ trả về, bỗng phục hồi thần kỳ nhờ lọ thuốc thời Lê

Thần kỳ bài thuốc nam chữa bệnh gút giúp hàng ngàn người thoát đau đớn

Bơ, trứng, thịt gà, cá, các loại hạt hay sữa chua là những thực phẩm phổ biến bạn nên ăn hàng ngày nếu muốn sở hữu vòng ba săn chắc, nóng bỏng.

Bơ: Theo Boldsky, hàm lượng chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, dồi dào trong bơ giúp tăng kích thước vòng 3, đồng thời giảm cholesterol xấu (LDL) hình thành trong cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng giúp ngăn ngừa tăng cân ở vùng bụng, khiến cho vòng 3 hấp dẫn hơn. 

Các loại hạt như hạt điều, đậu phộng, hạnh nhân, cung cấp vitamin, protein và chất béo lành mạnh giúp xây dựng cơ bắp, tăng kích thước vùng mông hiệu quả. 

Sữa chua: Tiêu thụ sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, tròn đầy hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn sữa chua ít hoặc không chứa chất béo để tránh tăng cân trên khắp cơ thể. 

Cá: Axit béo omega-3 trong cá được coi là chất béo tốt trong cơ thể. Khi các chất béo được tiêu thụ, cơ thể nhận toàn bộ năng lượng đủ để giúp bạn tăng sức bền khi tập luyện cho vòng 3. Bên cạnh đó, các loại cá như cá ngừ, cá hồi có hàm lượng calo thấp, nhưng giàu protein, vitamin sẽ xây dựng một cấu trúc cơ bắp khỏe mạnh, giúp bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát quyến rũ. 

Trứng: Với hàm lượng protein cao, trong khi cơ thể cần nhiều protein, trứng giúp tăng khối lượng cơ ở khu vực vòng 3. 

Gạo lức: Loại gạo này rất giàu chất xơ và carbohydrate, ít calo nên giúp hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy khối lượng cơ bắp ở vùng mông. 

Bông cải xanh là một trong những loại rau lành mạnh, chứa lượng lớn chất dinh dưỡng quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, đặc biệt giúp vòng 3 săn chắc trước và sau khi tập thể dục. 

Thịt gà chứa 37% protein, 23% chất béo và 11% các chất dinh dưỡng khác. Chúng rất tốt cho những người luyện tập thể dục thể thao vì giúp xây dựng cơ bắp, đặc biệt là củng cố kích cỡ vòng 3 hoàn hảo. 

>>> Xem thêm: Phụ nữ có vòng 3 lớn sẽ sinh con thông minh hơn

Nguồn: Zing News

Bình luận

Tin tài trợ

Lưu loát tiếng anh với 45 phút học online mỗi ngày

Đứt mạch máu não, đã đóng quan tài, đột nhiên sống dậy nhờ thìa thuốc thời Lê

Người bị tai biến hối hận cả đời vì không biết tin này sớm...

Source : vtc[dot]vn

Read More

Mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng nhờ những cách mà bạn không ngờ tới

Giảm mỡ bụng nhanh chóng không hề vất vả, chỉ cần uống loại nước này mỗi khi đói

Ngâm tỏi với mật ong, bạn sẽ có hỗn hợp giảm mỡ bụng hiệu quả khó tin

Công việc bận rộn, nhất là những ngày cuối năm này khiến bạn không có thời gian để tập luyện, bạn đành chấp nhận sống chung với vòng 2 ngấn mỡ? Đừng quá lo lắng, với những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu bụng phẳng, eo thon, tự tin đón Tết.

1. Hít thở đúng cách

Thở đúng cách là một trong số những mẹo nhỏ giúp bạn loại trừ mỡ vùng bụng khá hiệu quả.

 

Thở đúng cách là một trong số những mẹo nhỏ giúp bạn loại trừ mỡ vùng bụng khá hiệu quả

Phương pháp thở đúng cách là: Đầu tiên hít vào giãn toàn bộ cơ bụng, sau đó thở ra hóp bụng lại rồi kéo căng khoảng cách từ cổ xuống đáy chậu. Luôn giữ tư thế ngồi thẳng, đứng thẳng khi hít thở. Thở đúng cách và tạo thành thói quen sẽ giúp bạn sở hữu bụng phẳng, eo thon, tinh thần thoải mái.

2. Uống trà hạt ngò, thì là

Chắc hẳn bạn chưa hề biết đến loại trà này nhưng pha trà hạt ngò, thì là để uống là cách tuyệt vời để bạn đánh tan mỡ bụng cho mình.

 

Trà hạt ngò, thì là có tác dụng chống chướng bụng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn mỡ thừa tích tụ

Cách làm: 

- Cho một thìa hạt thì là, 1 thìa hạt ngò rí (rau mùi) vào một hũ rồi lắc mạnh.

- Sau đó, bạn xúc 1 muỗng cà phê hỗn hợp hạt ngò và thì là đã lắc này vào một tách nước nóng.

- Hãm khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước uống.

- Uống trong ngày, trà hạt ngò, thì là có tác dụng chống chướng bụng và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn mỡ thừa tích tụ.

3. Bổ sung nhiều rau củ

 

Rau củ chứa lượng lớn chất xơ, dồi dào khoáng chất và vitamin, chất xơ trong rau củ giúp đẩy nhanh quá trình thải chất độc ra khỏi cơ thể

Muốn sở hữu vòng 2 phẳng lỳ thì việc bổ sung rau củ tươi vào chế độ ăn là vô cùng cần thiết. Lý do là vì rau củ chứa lượng lớn chất xơ, dồi dào khoáng chất và vitamin. Chất xơ trong rau củ giúp đẩy nhanh quá trình thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Bạn có thể chế biến rau củ thành món súp rau củ thập cẩm (lưu ý không nên nấu quá kỹ) , uống nước ép, hoặc muối chua (khi được muối chua rau củ sẽ chứa men và vi khuẩn có lợi cho đường ruột)…

4. Bổ sung thực phẩm có chứa vi khuẩn probiotics có lợi cho đường ruột

 

Ruột là nơi trú ẩn của hàng tỉ vi khuẩn cần thiết cho việc tiêu hóa. Khi bạn bị căng thẳng, rối loạn hệ miễn dịch hay dùng kháng sinh thì số lượng vi khuẩn này sẽ bị giảm đi hoặc mất cân bằng gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa, chướng bụng,… Chính vì thế, việc bổ sung thường xuyên probiotich sẽ giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Bạn có thể ăn sữa chua, sữa nước lên men, sản phẩm lên men lactic, sữa đậu nành… để bổ sung loại vi khuẩn này.

5. Giảm muối

 

Giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế phù thũng khiến cho vòng 2 của bạn lớn hơn

Ăn mặn vo cùng có hại với sức khỏe, nó khiến cơ thể tích nước gây béo phì, khiến thận của bạn phải làm việc vất vả hơn để đào thải. Giảm muối trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế phù thũng khiến cho vòng 2 của bạn lớn hơn.

6. Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái

 

Yếu tố tinh thần có vai trò quan trọng trong mục tiêu đạt bụng phẳng, eo thon của bạn. Bạn cần giữ tâm lý thật thoải mái, vui vẻ, lạc quan

Yếu tố tinh thần có vai trò quan trọng trong mục tiêu đạt bụng phẳng, eo thon của bạn. Bạn cần giữ tâm lý thật thoải mái, vui vẻ, lạc quan. Nếu như bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress thì sẽ khiến cơ thể sản xuất quá mức hormone cortisol làm tăng mỡ vùng bụng.

7. Nhảy dây

 

Chăm chỉ nhảy dây mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ

Nhảy dây là bài tập giảm cân khá đơn giản, dễ thực hiện. Đều đặn mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15-20 phút để luyện tập với nhảy dây là bạn đã giúp cơ thể đốt cháy được  một lượng calo rất lớn cho cơ thể, nhất là giảm mỡ bụng.

Source : eva[dot]vn

Read More